Exercices énergétiques & méditationUn atelier pour nous ressourcer, nous recentrer, nourrir & harmoniser nos énergies.Différentes disciplines pour l’inspirer : qi gong, taiji quan, méditation et yoga pour les principales. On ne peut approfondir toutes ces disciplines en un atelier, mais on peut en extraire quelques bienfaits par la pratique d’enchainements accessibles et efficaces.Chaque atelier met en avant un objectif et l’enchainement adapté pour cette recherche particulière. Un même enchainement peut être mis en lumière de bien des façons et regorge de bienfaits très variés.Objectifs et bénéfices : améliorer la fluidité, la souplesse, la concentration, la respiration / renforcer le corps, sa santé et ses postures / développer le lâcher-prise, l’écoute de soi, l’équilibre / se relaxer / cultiver un esprit clair et serein / (…)Les ateliers sont accessibles à toutes et tous.Les débutants apprendront à adapter la pratique à leur condition physique.Les plus expérimentés approfondiront leur expérience en découvrant les subtilités des enchainements exercés, une découverte sans fin !Le secret pour mettre à jour tout votre potentiel se définit en un mot : présence.Mot essentiel à cet atelier du bien-être et condition incontournable pour progresser.Être présent et au présent, ici et maintenant !Envie de tester des ateliers en ligne ? La chaîne YouTube Dozen & Dokibu est à votre disposition ! Attention, l’essentiel se transmet sans écran, en pleine présence…