Les Cours

Les différents niveaux proposés pour cet atelier

1

Débutants

DÉCOUVRIR LA SOPHROLOGIEDes outils simples pour le quotidien.• Apaiser le mental• Relâcher les tensions• Prendre du reculPlus de calme et de clarté.  ...................

Lundi de 18h30 à 19h30

207€

2

Confirmés

POUR ALLER ENCORE PLUS LOIN• Renforcer vos acquis et découvrir denouvelles techniques• Développer intuition et clarté• Intégrer durablement les outilsUn quotidien équilibré et valorisé. ...................

Mercredi de 19h00 à 20h00

207€

3

Tous Niveaux

STRESS . SOMMEIL . MÉMOIRE10 séances par thème pour agir en profondeur.Théorie et pratiques associées• Moins de stress• Sommeil amélioré• Meilleure concentration et mémoire30 séances pour devenir autonome et efficace

Jeudi de 10h30 à 11h30

207€

4

Tous Niveaux

ÉMOTIONS . CONFIANCE . ESTIME DE SOI• Mieux gérer vos émotions• Gagner en confiance• Vous affirmer sereinement30 séances pour des changements durables(théorie et pratiques associées) ...................

Vendredi de 10h30 à 11h30

207€

Informations supplémentaires

SANTE : prévenir, soutenir, relâcher ; STRESS : l’apprivoiser au lycée, en entreprise, au quotidien ; SPORT : se projeter, récupérer ; CONFIANCE ESTIME DE SOI : dynamiser ses ressources, ses capacités et compétences ; SOMMEIL : le séduire dès le réveil ; DOULEUR : maîtriser sa représentation ; EMOTION : la vivre, la gérer. AVENIR : se projeter dans une réalité objective.Notre entrainement nous permet d’optimiser notre adaptabilité dans notre champ professionnel comme personnel.A la portée de tous, la sophrologie ne requiert ni matériel, ni tenue spécifique, ni aptitude sportive.

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