Le yoga danse est une discipline mêlant des postures de yoga à la fluidité du mouvement dansé, le cours est basé sur un échauffement type Yoga Dynamique ainsi que sur l'apprentissage d'une chorégraphie et un retour au calme.Le cours se découpe en trois parties :On débute par des échauffements, des assouplissements, en s’inspirant des exercices de danse, et des postures de yoga.La deuxième partie est dédiée à l’apprentissage d’une chorégraphie mélangeant des postures de yoga, liées entre elles par des mouvements de danse fluides, le tout sur des musiques actuelles ou plus classiques.La séance se termine par 5 minutes de relaxation et/ou d'étirements.